Durch die aktuellen Arbeitsbedingungen, einen modernen Lebensstil mit ständiger Erreichbarkeit durch Digitalisierung

und einen Kontaktverlust zur Natur und letztendlich zu sich selbst, steigt der Stresslevel vieler Menschen stetig an.

Burn out, Depressionen, ständige Erschöpfung können die Folgen sein.

 

Beim Waldgehen lernen Sie, Stress und Hektik loszulassen und den Wald auf eine andere Art und Weise zu betreten.

Entschleunigt, mit langsamen Schritten tauchen wir ein in die Welt des Waldes, öffnen unsere Sinne für Farben, Formen,

Geräusche, Düfte und gehen in Stille. Mit Atem,-Achtsamkeits- und schamanischen Übungen kommen Sie an im Hier

und Jetzt und finden ihren eigenen Weg mit der Natur zu kommunizieren. Sie erfahren die Kraft der Bäume, die sich

positiv auf unsere körperliche und geistige Gesundheit auswirkt.

 

Lassen wir uns auf einer tieferen, feinstofflichen Ebene auf die Natur ein, können wir den Wald als Spiegel, der unser

inneres Wesen reflektiert, erfahren. Sie entdecken Qualitäten, die ihre persönliche Kraft und Lebensenergie

unterstützen, und die Sie mit in den Alltag nehmen können.

 

Sie bekommen Impulse, die Sie später bei Ihren eigenen Begegnungen mit der Natur anwenden können.

 

Die Kurse richten sich nach ihren  Bedürfnissen. Sie sind für Menschen geeignet, die sich innere Ruhe und

einen anderen Umgang mit Stress wünschen. Menschen, die nach einer tieferen Verbindung zur Natur und

zu sich selbst suchen, sind ebenfalls willkommen.

 

 

       

            Positive Auswirkungen des Waldes auf Körper und Geist:

  • Der Parasympathikus wird aktiviert, so dass sich die Stresshormone Cortisol, Adrenalin und Noradrenalin stark reduzieren.

            Dies wirkt sich positiv auf Menschen mit Burn out, Depressionen und Ängsten aus.

  • Blutdrucksenkung
  • Stärkung des Immunsystems durch pflanzliche Terpene, die  Anzahl der Killerzellen erhöht sich.
  • Verbesserung der eigenen Wahrnehmung
  • Unterstützung der eigenen Lebensenergie
  • mehr inneres Gleichgewicht     

       

       Nächster Termin für das Achtsame Waldgehen:

       Samstag, 14.November von 11.00 Uhr- 13.30  im Eickser Wald , Treffpunkt Parkplatz Via Mansio Mechernich- Eicks.

       Kursgebühr: 20 Euro

       Anmeldung hier

 

       

       Individuelle Termine für Einzelpersonen, Gruppen und Unternehmen mit Themenschwerpunkt sind nach Absprache möglich